日記
2014年8月24日(日)
体重67.5kg

ウォーキング

○

カーヴィダンス

○

オチョ64回

○

後ろバイバイ100回

×

骨盤枕5分

×

今日から

21:00
体重67.5kg

昨日は体調不良で何も出来ず...
でも今日は早朝と夕方に30分ずつのウォーキングをしました
長い間、運動不足だったためか最初から太ももが痛くてたまらんかったなぁ💦
でも負けずに頑張りました。
朝から800g減ったから今日のダイエットは終わり🎵
明日早朝ウォーキングまたがんばろー!


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36歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
短期ダイエットします〜٩(●˙▿˙●)۶
2年前に1ヶ月半で-10kgのダイエットに成功しましたが、病気になりみごとに戻りましたが、また挑戦しめす♡
1ヶ月で-13kg!!
30代なので痩せにくさもあるかもですが、全力で頑張ります〜🎵
2014年8月22日スタート
開始時67.4kg
-2.1kg
現在65.3kg
あと11.3kg
目標54.0kg

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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