日記
2014年8月24日(日)
体重58.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -721 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

過食しない

○

毎日測定する

○

糖質は50g以下にする

○

8000歩

○

9時以降は食べない

○

夜は軽めにする

○

タンパク質を100gとる

○

便はでたか

○

10日目

20:05
体重58.6kg  体脂肪率30.0%




あ〜食べた食べた(w´ω`w)




まぐろのお造りうますぎ(w´ω`w)




今日は、1時間のワークアウトと、20分ウオーキング、20分ジョギングした(-д☆)キラッ



生理1習慣前に突入したから、過食衝動がいつくるかわからんから、こわいけど



豆乳摂ってがんばる(`・ω・´)キリッ


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35歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、晩年ダイエッターです。


小さい頃から肥満でした(。´Д⊂)うぅ・・・。

6歳→60kg

14歳→88kg

16歳→60kg

25歳→48kg(拒食期)

28歳→72kg(拒食、過食期(非嘔吐))

30歳→60kg 現在


拒食症、過食症にもなり、現在は、治ったとは言いきれません・・・25歳の時から、悩んでいます。

1ヶ月に2〜3回くらい過食してしまいます・゜・(つД`)・゜・

奇麗でいたいし、自分の事を好きでいたいと思うので、同じような人と、励まし合えたら嬉しいですヽ(^Д^*)/. ゜
2014年8月14日スタート
開始時60.0kg 29.0%
+2.7kg -1%
現在62.7kg 28.0%
あと9.7kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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