日記
2014年8月24日(日)
体重56.3kg   体脂肪率28.5%

コーヒーは無糖

○

夕飯は18時までに

○

ゴロゴロしない

×

夕飯はご飯抜き

○

キノコ もやし こんにゃくメイン

×

マメに肩甲骨体操

○

間食はしない

未記入

お酒は週末

○

寝る前に骨盤体操

○

パートとはいえ 週6で しかも夜中の仕事してると

休日は ホントに休みとしてのんびり過ごしたい!!

仕事のない晩は お酒飲みながら夜更かし♪
翌日はゆっくり起きて
洗濯こそするものの 掃除もせずにダラダラ…

いかんなぁ…と思いつつ
週に一度だけだから〜と甘いわたし(-_-;)

それでも 美味しそうに炊き上がった炊き込みご飯を グッと我慢できました(^_^)v


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45歳 女性 身長:145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます

夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)

気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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