日記
2014年8月24日(日)
体重49.6kg   体脂肪率26.5%

朝体重計に乗る

○

朝はスムージー又は果物をとる

○

平日は飲まない

○

平日夜は,夜ご飯,野菜かなし

未記入

日曜日

18:31
体重49.6kg  体脂肪率26.5%

金曜日は週末だからと,家で一人缶ビール。
土曜日友達と居酒屋。

過ぎたことは気にしないけど,今日できることはしました。まず久々のジム。スタジオには行かなかったけど,マシンで汗を流しました。

土日と仕事に行ってしまった。ほんとは,土日は仕事したくないけど,まあ自分の仕事が遅いといわれればそれまで。まあいいさ。


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30代後半 女性 身長:153.5cm
最近体重計から遠ざかり…計ろうと思いながら放置していましたが,飲み過ぎ食べ過ぎの日々。
何とか体重と向き合いました。
運動が全然できていなくて,ビール大好きです。
ここでみなさんの日記を励みに目標達成できるように頑張ります!
2014年8月17日スタート
開始時49.8kg 25.9%
-1kg +0.3%
現在48.8kg 26.2%
あと4.3kg あと4.2%
目標44.5kg 22.0%

 

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