日記
2014年8月24日(日)
体重63.7kg

足パカを毎日する

○

サプリメントを飲む

○

お弁当持参

×

夜9時以降食事しない

○

週1以上運動する

○

グルテンフリー

×

ココナッツオイル摂取

○

外食

18:23

今日は友人とお茶をする予定で、ちょっと遅めのランチを新宿で食べました(^-^)

フレンチトーストが有名なお店。
ランチセットにサラダがついていたので
フレンチトーストの前にしっかり野菜をとれたー!

フレンチトーストは芸術的な美しいフレンチトースト!
美味しかった…

夕食は手作り餃子!
久々の餃子は不細工…
キャベツのみじん切りがめんどくさくて千切りキャベツをフードプロセッサーにかけるという暴挙(笑)
しかし、余計な水気がなくうまくできましたf(^_^;

ご飯は我慢…(´Д`)


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34歳 女性 身長:164.0cm
自己最高が目前に迫ったので、本気で頑張ろうと思います!

9月20日までに 63キロ
10月20日までに61キロ
11月20日までに59キロ
今年中に58キロにしたいです!
2014年8月22日スタート
開始時65.0kg
-1.5kg
現在63.5kg
あと5.5kg
目標58.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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