ダイエット日記 > ひぃちゃんさんのマイページ > とりあえず頑張れたってことで
日記
2014年8月24日(日)
体重52.9kg

どんなに嫌でも毎朝体重を計る

○

炭水化物を控えめにする

○

たんぱく質を多く摂取する

×

甘い物は控えめに・・・

○

運動する

○

スクワット1日50回

×

最終日今朝の測定〜
一昨日の朝からだと0.6キロ減

ファスティングって言っても断食とは違って
酵素ジュースを代わりに飲むから
あとはトイレの量も減るしだから
こんなもんでした^^;

でも、一番はやりきれたこと
課題はこれからだっていうしね

このあとチェックアウトして帰宅しますー
ひさしぶりのテレビ楽しみ(笑)

これぐらいの数字は半日で戻るから(笑)
でも、この二日間の頑張り無駄にしたくないから
踏ん張るー

詳しい報告はまた明日ー(^-^)


コメント
2014年8月24日 10:51
ひぃちゃん^^
お疲れ様でした〜♪
過食スイッチが入らないように
頑張ってね^^
2014年8月24日 17:56
ほほちゃん、ありがとうー

午前中に帰宅して
とりあえず復食したけど、気をつけてるよー
食べたいスイッチいれないようにーだよね

じゃないとこの二日間の頑張りとお金が無駄になるー
(笑)

明日からお弁当もつくるよてい
ただし、手抜き弁当だけどね

今からペットホテルに預けてたわんことご対面ー
音のない世界からいきなり賑やかな世界だよん(^^)
 
 
2014年8月24日 20:58
ひぃちゃんのファスティング体験読んで
興味をもって、ググッてみました。

今はいろいろな施設があるんですね。

ひぃちゃんが行ったところはとっても
オサレーで素敵な大人の女性に
似合いそうなところですね。

あっ、私ここから海沿いに下がったところで
生まれ育ちましたよ。

こんな素敵な場所ができていたなんて
しらなかった。帰省するときに
お泊りしてみようかな。

ひぃちゃんお疲れ様でした。
ファスティングのいいところって
味覚が研ぎ澄まされたり(薄味で満足できる)
適量に気づいたりすることですよね。

体重も減って大成功。頑張りましたね。


2014年8月25日 11:54
happyちゃん

なんとなんとなんと〜〜。
って事は
happyちゃんのご実家は
今の私の住まいのお近くです〜〜
(多分隣の市になるのかな?)

凄い偶然。
出会った必然を感じちゃう(*^_^*)

>ファスティングのいいところって
>味覚が研ぎ澄まされたり(薄味で満足できる)
>適量に気づいたりすることですよね。

うんうん。
本当にそうだと思った。
減量自体はあの空腹に耐えて
わずか1.0kgだけど、
頑張ったこと
そして意識が変わったことが
凄く大きいなぁって。

頑張る〜と緩める〜を
上手く組み合わせていきたいと思うけど、
今回の事がきかっけで
良いスタートが切れて良かった(^_-)

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57歳 女性 身長:155.0cm
4年前より8kg増
体調バッチリの3年半前より6kg増。

身体も重くて、
お洒落も出来ず
さすがにマズイ・・と本気でダイエット決意。

まずはおしゃれを楽しめるように。
自分に自信喪失しないように・・

健康的に若々しくダイエット。
来年のある目標に向かって頑張ります=。
2014年7月10日スタート
開始時54.3kg
-3.3kg
現在51.0kg
あと2.9kg
目標48.1kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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