日記
2014年8月24日(日)
体重60.2kg   体脂肪率35.5%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.2kg   35.5%

08:42
体重60.2kg  体脂肪率35.5%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.2kg +2.2%
現在64.2kg 34.2%
あと10.2kg あと9.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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女性 
156.0cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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