日記
2014年8月24日(日)
体重58.1kg   体脂肪率28.2%

6時間睡眠をとる

×

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

未記入

夜20時以降は何も食べない

○

ストレッチ

未記入

前夜、湯船につかった?

×

炭水化物は一日一回にできたかな

○

なるべく動く、OK?

○

今日の10個、OK?

○

58.1kg   28.2%

07:30
体重58.1kg  体脂肪率28.2%


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61歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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