ダイエット日記 > ようようふろさんのマイページ > 56.3kg 28.5％
2014年8月24日（日）
体重56.3kg 体脂肪率28.5％コーヒーは無糖 |  | 夕飯は18時までに | |
ゴロゴロしない |  | 夕飯はご飯抜き | |
キノコ もやし こんにゃくメイン | | マメに肩甲骨体操 | |
間食はしない |  | お酒は週末 | |
寝る前に骨盤体操 | |
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46歳 女性 身長：145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます
夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)
気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)
気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
| 開始時 | 57.0kg | |
 | -4.3kg | |
| 現在 | 52.7kg | 28.8％ |
| あと7.7kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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