日記
2014年8月24日(日)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

×

早寝!

○

19日目

22:20
体重75.0kg  体脂肪率43.6%

〈朝〉GS
〈昼〉@アサヒ
ビール、枝豆、チョリソー&ポテト
〈夜〉@サッポロライオン
ビール、ポテサラ、唐揚げ、サーモン、チーズ
牛すじネギ焼き
@ココ壱 カツカレー


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.6s

マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 78.8s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.3s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 139.0s

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