日記
2014年8月24日(日)
体重71.2kg   体脂肪率35.0%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

×

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

×

一日5000歩以上歩く。

×

停滞期⁈

07:33
体重71.2kg  体脂肪率35.0%

さいきん、体重が減らない。停滞期かしら。


コメント
 
 
2014年8月24日 10:19
停滞期は次へのステップの準備期間。
そう思えれば焦ることもなくなるし、今まで通りの努力が続けられるはずです。
自分はそう思うようにしています。
noa
2014年8月25日 07:40
なもさん☆

次へのステップの準備期間ですか。そうですね!モチベーション下げずに、いつも通りがんばります!ありがとうございます(o^^o)

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41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

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りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

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