日記
2014年8月24日(日)
体重52.4kg   体脂肪率30.0%

1日1400カロリー以内とする

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8月24日のめにゅう

07:03
体重52.4kg  体脂肪率30.0%



ハムチーズトースト ワッフル 珈琲  393カロリー

昨日の焼肉食べ放題の後、思ったほど増量してなくて
ほっw

まだ暑い日が続きますね〜。
といいつつ、こちら札幌は夕方には冷えるんですけど。

夏の風物詩として友人の猫さまのセクシーショットを。

昼〜夕

急に思い立ってJR一人旅してきました。
で、サンドイッチとかシードルとかスコーンとか
いろいろ食べまくりなのでカロリー計算は今日も
お休み〜(^^;)。


コメント
 
 
2014年8月24日 07:32
初めまして☆ 似たスタイルの仲間でしたので、遊びに来ました。すごく順調に減量されてますね(^^)素敵です♪ピンキー初心者ですが、私もみなさんと一緒にダイエット日記を続けたいと思います。 宜しくお願いします。
2014年8月24日 07:52
moonriverさん、はじめまして。
自分では順調に減量…という感じはしないんですが(^^;)。
もとが69キロ越えだったので大変でしたよw

ゆるくでも、長く続けるのが一番大事だと思います。
お互いに頑張りましょうね♪
2014年8月24日 10:55
ね、ねこちゃん怖い。。
合成みたいだ。。

ねずみでも捕って疲れきったみたいな^^;

コメントに余裕〜♪
私もいつか言うぞー(笑)
2014年8月24日 18:45
ほほたん、合成じゃないよ(^^)。
夏は長毛の猫さんは皮膚炎になりやすいので
サマーカットにすることも多いの。
でも、このポーズがすごいよねw

目標体重のゴールが見えてきたからね。
ちょっと余裕こいてるかも、許して〜(≧▽≦)
2014年8月24日 20:15
私いつも車なんだけど、列車でひとり旅もいいねカロリー計算ちょっとサボり気味です。
2014年8月25日 07:13
あさみさん、お気に入りの本を読みつつ…も
いいものですよ。
たまには、カロリー計算サボってもいいじゃん?(^^)

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55歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.6s

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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