日記
2014年8月24日(日)
体重66.3kg   体脂肪率40.3%
消費カロリー 1,962 kcal

なるべく毎日運動する

○

夜9時以降は食べない

○

晩御飯を軽くする

○

毎朝スムージーを飲む

○

66.3kg   40.3%

07:25
体重66.3kg  体脂肪率40.3%


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61歳 女性 身長:157.0cm
食べること、飲むことが大好きです。なのにドクターストップがかかりました。本気でダイエットに取り組みたいと思っています。食事と運動で頑張ります。
2014年8月19日スタート
開始時66.8kg 40.2%
-1.3kg +0.3%
現在65.5kg 40.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標60.0kg 34.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

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