日記
2014年8月23日(土)
体重62.3kg

朝スムージー

未記入

昼一食

未記入

夜なし

未記入

ランニング

未記入

体重記録

未記入

階段を使う

未記入

背筋300

○

腹筋500

○

お風呂1時間

○

側筋10

○

レッグマジック1分

○

ロングブレス

○

腰回し5分

○

二の腕50

○

黒目体操

○

まつげ美容液

○

朝晩体重測る

×

62.3kg

22:06
体重62.3kg


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女性 身長:155.0cm
ダイエット!
2014年8月20日スタート
開始時71.0kg
-9.9kg
現在61.1kg
あと6.1kg
目標55.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.1s

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