日記
2014年8月24日(日)
体重42.9kg   体脂肪率21.7%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

マイブーム

19:30
体重42.9kg  体脂肪率21.7%


わたしが最近ハマってるものσ(≧ω≦*)


それはレンジで簡単
KAGOMEの押し麦ごはんシリーズ


職場の先輩に教えてもらって買ったのがきっかけなんだけど、さすがKAGOMEすっごく美味しい


種類もあるから飽きないし、最近のお昼はこればっかり(。・ω・。)


サイズは小めだけど、ご飯が固いから、よく噛んで食べると満足感あるし、腹持ちも◎


普通に食べたら高カロリーなミートドリアやバターチキンカレーも、押し麦ごはんシリーズだと嬉しい200kcalちょっと(≡^∇^≡)


美味しいよ〜(*´ー`*)
お試しあれ


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30歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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