ダイエット日記 > れいさんのマイページ > 今夜は、花火大会でした。
日記
2014年8月23日(土)
消費カロリー 1,878 kcal

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

夜は少なめにね。

×

ジムに行ったかな?

×

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

×

食パンは、大好きだけど1枚に!

×

12時までに就寝しましょう。

×

少々、着飾って、
ビールと、
さきいかと、
めかぶ昆布食べながら
みてました〜。

なぜか無性に
帰ったらラーメン食べたい!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

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