日記
2014年8月23日(土)
体重55.9kg   体脂肪率24.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

55.9kg   24.4%

21:04
体重55.9kg  体脂肪率24.4%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+4.4kg +4.9%
現在61.9kg 29.9%
あと11.9kg あと7.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
4 6 9 10
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18 19 20 21 22
25 28 29 30

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.8s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 87.6s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 62.5s

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