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日記
2014年8月23日(土)
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

夜 炭水化物食べない

○

半身浴30分

○

間食200カロリーまで

×

夜8時以降は食べない

○

お通じ

○

昨日大量に食べ過ぎたので、今日控えたつもり。。
岩盤浴に行って、デトックスしてこよう。
体重元に戻るかなぁ。
けどなんかフラフラする。。食べなさすぎだったかも。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
30代半ば、痩せていた頃の46キロに戻すべく、、がんばります!
2014年6月19日スタート
開始時51.0kg   
-0.2kg
現在50.8kg 26.8%
あと3.8kg
目標47.0kg   

 

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昨日
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rion
女性 
158.0cm 52.7s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

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ぴよ子
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148.6cm 61.2s

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