日記
2014年8月23日(土)

前日、午後9時台に入浴かプールで水中ウォーキング

×

前日、就寝30分前までにネットをやめる

×

前日、テレビと電気を消して12時までに就寝

○

雨の日以外、公園ウォーキング(ラジオ体操・太極拳)

×

8/13〜ウエスト回し200回

○

夜活♪

20:14

火(プール)水(プール)木(天然温泉)と夜活を続けたら
体重が順調に落ちたのですが
昨日は、何もせずに寝た結果、また60kg台に逆戻り(>_<)

今朝は、起床時に雨が降っていたので2度寝してしまい
ウォーキングができず、
(ラジオ体操の時間には晴れていた(^^ゞ)
その分、昼間に8000歩ほど歩きました。

今からジムのプールで水中ウォーキングしてきます。


コメント
 
 
2014年8月23日 23:07
おーっ。
ふくしあさんがんばってるー☆

私も今日は泳いできたよ。

うーんでも、昼夜食べ過ぎて
明日今の体重を維持できるか
微妙な感じです。

あっ、久しぶりにボーリングにも
行ってきました。
へたくそなんだけど、腕の筋肉に
効いたかなぁ。

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年8月  
      4 5
6 7 10 11 12
13 14 15 16 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.3s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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