日記
2014年8月23日(土)
体重54.2kg   体脂肪率27.4%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

ほんまやばい〜

20:41
体重54.2kg  体脂肪率27.4%




朝7:09〜
炊き込みご飯
しょうがてん



昼12:40〜
お弁当



16:32〜
ふわふわスフレ
Wチーズフォカッチャ




夜18:58〜
胸肉のソテー
野菜のソテー
ヨーグルト

…☆


昨日の炊き込みご飯〜美味しかったわ!

今日バイト14:20分に終わった!休憩抜かれたらめっちゃ短い!もう稼げんやん〜8月までの短期やけど残っていいよって言われて一応残ることにしたけど


帰りぶらーとした。ふわふわスフレ美味しかったな(^з^)-☆フォカッチャめっちゃデカいけど、食べ出したら止まらなくなって全部食べちゃったよ!108円のパンです



20:40〜
胸肉が柔らかくて美味しい!
体重がやばいです。太もも53か54もありました(*_*)


コメント
 
 
2014年8月23日 23:13

嵐がCMしてるの結構買うのでそれもあって買いました(^-^;
今は翔くんがCMしてるエッセンシャルのシャンプーに変えました笑)
私も最近太ってきた感じで嫌になります(T-T)
 
 
2014年8月24日 17:04
お久しぶりです(´V`)♪
旅行終わりました(っ´ω`c)
今日から、ダイエット再開しまーす!

ふわふわスフレだ!
たまに、食べたくなります(。・∀・。)ノ

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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