日記
2014年8月23日(土)
体重44.9kg   体脂肪率20.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

○

数字 止まってます。

17:37
体重44.9kg  体脂肪率20.4%

鏡見て・・
鎖骨が見えて来ました^^アハハ

今日 土曜日 明日 日曜日
ここで ゆるんでしまうかも。。です
気長にがんばろっと(^^♪


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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.0s

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くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.5s

37歳 女性 
152.5cm 44.1s

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