日記
2014年8月23日(土)
体重87.6kg
収支カロリー -2,180 kcal
摂取カロリー 975 kcal
消費カロリー 3,155 kcal

腹筋30回×2セット

×

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

×

バドミントン試合

21:07
体重87.6kg

ふぅ、昨日便秘の薬で6回もトイレにいったわww

おかげで昨日の増量はトイレに流れていったみたいww

すっきり感はないけど。。。

そんな状態でしたが、今日はバドミントンの試合でした。

町民大会なもんで、人数がまぁ少ないww

男女ペアのミックスの試合になったのですが、私は相棒と女子ペアにしてもらいました。

男子のスマッシュは怖いけど、知らないペアに気を使わなくていいぶん、イキイキとプレイさせてもらいました。

結果は7チーム中、3位。

女子ペアだった私達にしては頑張ったかなww

1・2位の男子はめっちゃ強いので(県大会とかでいつも上位)、どうすることもできんしww

相棒と試合楽しめたから、よかった、よかった。

あさってからまた練習に励みます☆

便秘対策で今日はノンフライヤーでごぼうチップスつっくてみた。

意外とうまいww

ひじきも山盛りつくってみた。これも上出来ww

あっ、今日久しぶりに会った人に「痩せたね」って言われた♪

またダイエット頑張れそうです。


コメント
2014年8月23日 22:29
楽しそうー( *'ω'* )
お疲れ様でしたー♪痩せたねって言われるの嬉しいよね(*´ω`*)私もこないだ言われて嬉しかったよ゚+.(・∀・).+゚.

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 81.5s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

ペンギン
50代後半 男性 
171.0cm 81.9s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 48.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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