日記
2014年8月23日(土)
体重89.4kg   体脂肪率45.2%
収支カロリー -801 kcal
摂取カロリー 1,487 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

89.4kg   45.2%

15:27
体重89.4kg  体脂肪率45.2%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.7s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 87.6s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 76.4s

女性 
156.0cm 65.7s

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