日記
2014年8月23日(土)

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

42日目

15:14

◇あさ
トマトスムージー(トマト、ブルーベリー、ビフィズス菌飲料)
ハーゲンダッツバナナ味

◆ひる
そうめん(ワカメ、大根おろし)
野菜炒め(卵、ウィンナー、ズッキーニ)


◇よる
キッシュ
サラダ
ウィンナー
グレープフルーツゼリー
一口カツ


☆乳製品○
→牛乳・YG○
☆たまご○
☆魚介類○
☆肉 類○
☆豆・豆製品
☆緑黄色野菜
☆淡色野菜
→きのこ・海藻○
☆果物○
☆炭水化物○
→芋類・


コメント
 
 
2014年8月24日 07:33
初めまして☆ 似たスタイルの仲間でしたので、遊びに来ました。ピンキー初心者ですが、私もみなさんと一緒にダイエット日記を続けたいと思います。 宜しくお願いします。
2014年8月24日 09:35
こころさんはいつも色んな品目をバランス良く摂れていて凄い!羨ましいっ!

しかもどれも美味しそう&ちょっとお洒落なご飯(*^^*)

野菜炒めの具材が〜w
私が作ったらカット野菜買ってきて炒めるだけになりそうな女子力の低さ…w

夏はズッキーニ美味しいですよね!
癖がないから、お味噌汁でも野菜炒めでも何でも合う♪

こころさんみたいな食生活を、いつか自炊できるようになるのが目標です!(遥か遠いw)
2014年8月24日 14:33
moonriverさん
初めまして(*^_^*)!
ピンキーを使っていらっしゃる方は、
意識が高い方が多く、
本当に刺激になります。
私もそんなお仲間になれたらいいなぁと
思っています^^ よろしくお願いします!

すぶたさん
わーん>_<すぶたさん
暖かいお言葉、ありがとうございます;_;
ここ一週間、色んなイベントにかこつけて、
自堕落な生活をしてました。
最近のすぶたさんの日記に

したくないことはしない。
好奇心は我慢しない。
衝動買いと無駄遣いは、食べ物以外なら許す。
ダイエットってこんな楽しいものだったのかー

っていう言葉がありました。
一か十かじゃなくて、二でも三でも、
少しずつ毎日やって行こうと前向きになりました。
コメントありがとうございます。
もっとポジティブにダイエットしようと、
改めておもいました(*^^*)



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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 61.6s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.5s

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