日記
2014年8月23日(土)

腹筋100回

○

サーキット運動

○

小顔体操

○

帰ったら先にお風呂

○

通勤で歩く

○

11時までに寝る

○

一口30回かむ

○

一口食べると後悔する

○

おしり歩き

○

座っているときは膝をくっつける

未記入

おはしをきちんともつ

未記入

オリーブオイル

未記入

鼻をつまむ

○

買い食いしない

○

夜8時以降は食べない

○

48.4kg

14:11
体重48.4kg


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23歳 女性 身長:155.7cm
2012年5月4日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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まったり
40歳 女性 
158.0cm 52.8s

すえピ
29歳 女性 
157.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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