日記
2014年8月23日(土)
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,969 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

早起き

×

健活ひとつ

×

女子みがきひとつ

○

健活ひとつ

×

筋トレひとつ

×

ストレッチひとつ

○

もも運動

×

からだマッサージ

○

お顔マッサージ

○

お通じ

×

呼吸法を意識

○

夜食しない

○

ジュース飲まない

○

食べ順

○

お菓子200kcalまで

○

1日1500kcalまで

×

女子みがきひとつ

○

ただいま(´・ω・`)

12:47
体重50.5kg  体脂肪率23.2%

体脂肪計付きの体重計さまの登場で
知りたくないことが
たくさんたくさん判明したぉ(屮°□°)屮

美活さぼってる
体力落ちてる
加齢で華麗に基礎代謝も落ちてる←
肩こり腰痛で既に死にそうだ…

ぬしよ、健全な精神と
健全なカラダを取り戻すのだよ(ФωФ)ユックリイコウ!!


コメント
2014年8月23日 13:23
お元気そうで何より!!(^^)d
2014年8月23日 13:30
>モモタロさん
マリガト〜(*゚▽゚*)
お付き合いしてる彼氏さんがいるんだぉ
しっかり痩せ活してびっくりさせたいニャ(*゚-゚*)
 
 
2014年8月23日 13:41
おかえりなしゃ〜い♪

また、一緒にガンバローね゚+.゚(*´∀‘)b゚+.゚
宜しくぅ♪
2014年8月23日 13:59
>Cainサン
ありがとうん(*´∀`*)ヨロリン
久し振りに巡回してきたけど
此処にいると気持ちが引き締まるねo(・ω・´o)
ちゃんとミンナについていけるかな…心配←

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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