日記
2014年8月23日(土)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

雷雨ゴロゴロ

23:00
体重64.0kg

朝食:
7:15…じゃがいも入り鹿尾菜煮。卵焼き2切れ。クッキー1枚。
昼食:
12:30…野菜スープ。卵焼き2切れ。じゃがいも入り鹿尾菜煮。冷凍菜っ葉の煮浸し。おからクッキー。
夕食:
18:00…カロリミット+千切りキャベツ(醤油)。形成肉ステーキ。大根おろし。鶏レバー煮。味噌汁。スイカ。


日勤。
昼間一瞬雷雨りましたが、すぐに晴れちゃいましたね。
今年の夏は降水量に地域差ありすぎ。
私の地方は殆ど降らない。農作物は大丈夫なんだろうか…

スイカもそろそろ終わりの時期ですね。
当たりスイカ率がどんどん低くなっていく…


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

Momo
44歳 
163.0cm 67.8s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 57.7s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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