日記
2014年8月23日(土)
体重58.0kg   体脂肪率27.4%

6時間睡眠をとる

×

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

未記入

夜20時以降は何も食べない

○

ストレッチ

未記入

前夜、湯船につかった?

×

炭水化物は一日一回にできたかな

×

なるべく動く、OK?

○

58.0kg   27.4%

07:00
体重58.0kg  体脂肪率27.4%


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60歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.5s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

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