日記
2014年8月23日(土)
体重55.7kg   体脂肪率31.8%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

×

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

×

21時以降食べるの禁止!

×

腹筋!背筋!50回ずつやる!

×

昨日仕事終わって、おなかすいて、スーパー寄って、
ごぼうサラダと、みたらし団子^^;
みたらし団子は、帰る車ん中で^^;
ごぼうサラダは家で^^;
その増量だと思いますぅ〜(/≧◇≦\)アチャー!!


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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ゆき
女性 
150.0cm 55.9s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 58.1s

とらこ
42歳 女性 
152.0cm 57.1s

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37歳 女性 
152.5cm 43.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 60.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

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