日記
2014年8月23日(土)
体重55.7kg   体脂肪率31.8%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

×

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

×

21時以降食べるの禁止!

×

腹筋!背筋!50回ずつやる!

×

昨日仕事終わって、おなかすいて、スーパー寄って、
ごぼうサラダと、みたらし団子^^;
みたらし団子は、帰る車ん中で^^;
ごぼうサラダは家で^^;
その増量だと思いますぅ〜(/≧◇≦\)アチャー!!


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.8s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.7s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

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