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日記
2014年8月23日(土)
体重83.4kg   体脂肪率36.0%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

食べても食べなくても

10:20
体重83.4kg  体脂肪率36.0%

増えるもんは増えるんかーーーい


だったら食った方がマシ。


なんて思って食べたらえらい事になるんだろうなぁ…

あああ……

昨日は残業で走れなかったし。
今日も今日とてがんばるか…(涙)


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-4.1kg +0.7%
現在78.9kg 36.6%
あと8.9kg あと7.6%
目標70.0kg 29.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

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chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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