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日記
2014年8月23日(土)
体重83.4kg   体脂肪率36.0%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

食べても食べなくても

10:20
体重83.4kg  体脂肪率36.0%

増えるもんは増えるんかーーーい


だったら食った方がマシ。


なんて思って食べたらえらい事になるんだろうなぁ…

あああ……

昨日は残業で走れなかったし。
今日も今日とてがんばるか…(涙)


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-2kg +2.4%
現在81.0kg 38.3%
あと11kg あと9.3%
目標70.0kg 29.0%

 

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わさび
女性 
163.0cm 78.3s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

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