日記
2014年8月23日(土)
体重78.0kg   体脂肪率42.6%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

106日目

10:04
体重78.0kg  体脂肪率42.6%

 6:20
 アイスコーヒーM  マグ1
 
朝食 7:50
 ミックスサンド 1袋
 レモン炭酸水  500ml


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.1s

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 75.1s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 75.6s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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