日記
2014年8月23日(土)
体重66.6kg   体脂肪率34.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

高め安定

09:59
体重66.6kg  体脂肪率34.9%

はい!
努力不足です!

そして、今日はイタリアンのコース料理を堪能します。

我慢なぞしないんだ〜〜!

早いけれど、BDのお祝いを後輩夫婦がしてくれるんです!
私達夫婦を招いて・・う、嬉しいよ〜〜!

ただ、、凄く飲むんですよね〜〜
あの方達^^;・・こわい・・・


コメント
2014年8月23日 19:25
あはは。
お祝いですから。
イタリアンのコースかぁ。
どんなのだろ?
楽しんでいらしてくださいね!
2014年8月25日 10:18
美味しいんです!
むか〜〜しから通っているんです♪

あの、年配双子のおかまさん達も
こちらに来られた時によくお見えになってました。

そういえば、ワインを奢ってもらったことがあったな〜

小さなお店なんですけどね^^


いつも飲みすぎるんですよね〜〜
わかっているのに止めれません(涙)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.5kg -0.1%
現在70.6kg 39.0%
あと2.6kg あと6%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 64.5s

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