日記
2014年8月23日(土)
体重57.8kg   体脂肪率35.1%

8。57.85kg 35.1%

09:42
体重57.8kg  体脂肪率35.1%

7時15分〜8時15分

みそ汁 1杯(とうふ・わかめ)
酢の物 1/2皿(きゅうり・じゃこ・ごま)
納豆 1/3パック

大根サラダ 1/2袋
ブロッコリー 3切れ
はちみつ梅 1コ

塩サバ 1/2切れ
ミニしゅうまい 3コ
煮物 1/2皿(厚揚げ・小松菜)

おはぎ 1コ
アーモンド&バナナチップ 1つかみ
ガリガリ君コンポタ味 1本

サプリ

ミルージュ 2/3本
NEX


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49歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 72.2s

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