ダイエット日記 > マサコさんのマイページ > 48日目 キタァーーーー
日記
2014年8月23日(土)
体重53.7kg   体脂肪率25.1%

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

×

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

×

会社徒歩通勤

×

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

腹筋60回

×

夜体重測定

×

おなかすっきり

○

48日目 キタァーーーー

09:19
体重53.7kg  体脂肪率25.1%


53.7キロ……キタァーーーー♪

朝 プロテイン
昼 念願のトンカツ

間食 ドーナツ かき氷 コーヒー クラッツ

夜 寿司 唐揚げ 串揚げ ビール

夜食 スタバにて抹茶クリームフラペチーノ クラッツ


いわゆる食べ過ぎ★


コメントする


 


32歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!