日記
2014年8月23日(土)
体重57.2kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

二食置き換え

×

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

×

痩せたい!!!と思う

○

57.2kg   29.9%

09:16
体重57.2kg  体脂肪率29.9%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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Anne
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

37歳 女性 
152.5cm 44.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

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