日記
2014年8月23日(土)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

朝歯磨きスクワット

未記入

ボディークリームを擦り込む

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

お尻歩き(骨盤低筋を鍛える)

未記入

足パカ30回

未記入

平日朝勉15分

未記入

走ってきたなり〜

08:26
体重50.4kg

今朝は子供の大会のため早くから始動。
送り出した後、6時台に走りに行くことができました。

らんこちゃんの言うとおり〜(o^∇^o)ノ
早い時間ならそんなに暑くない!
気持ち良かった〜

昨晩も遅くて、買ってきたお惣菜3種類とベーグル&ベーグル2個爆食(T_T)
ちょっとカチンと来たことがあって・・・


カチンの内容は・・・仕事から帰って、まだカチンとしてたら書くかも・・・

行って来ます(o^∇^o)ノ


コメント
 
 
2014年8月23日 10:01
ももちゃん、おっはよ♪

おー、6時台すらRUN!!
ご苦労様です<(_ _)>
そして仕事・・・
ご苦労様です<(_ _)>

私の昨日仕事でカチンがあったけど、
オクトーバーフェストのお蔭で
なんとか爆食は回避出来ました(^▽^;)

お仕事頑張ってね(*^^)v
 
 
2014年8月23日 13:47
でそ?でそ?

6時前後なら、なんとか走れるでしょ?

カチンカチン!(-""-;)
おうっ!話は聞くぜ!

2014年8月23日 13:51
さくちゃん

オクトーバーフェスト、羨ましす(^o^)
カチンとすることあるよね〜ってそれを食で解消しちゃいかんのだけど(^^;)

ありがと、頑張ります〜
2014年8月23日 13:54
らんこちゃん

うんうん、ホントこの時間帯なら大丈夫ね(^o^)
特に今日は雨が降ってから、随分気温が下がってきたね〜
このまま涼しくなって欲しい!!!

カチン話は、では後で〜( 」´0`)


あっ、HN、いそべえに替えちゃった。本名(磯部磯兵衞)に戻りました。なんつって〜
2014年8月23日 15:53
朝ランいいですよね〜★

食べても、翌朝それだけ動いてればバッチリ消費してそう!

今日はカチンなしだと良いね〜★


 
 
2014年8月23日 21:23
いそべえ( ̄◇ ̄;)
2014年8月24日 09:00
いるかママさん

ラン、気持ち良かったです〜(*^_^*)
ありがとう、昨日はカチンなしで過ごせました。楽しい一日でした〜
2014年8月24日 09:01
さくちゃん

例の検索対策よ〜(*^_^*)
一ヶ月すればキャッシュも消えるかな〜って。

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40代後半 女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 22.0%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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昨日
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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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