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日記
2014年8月22日(金)
収支カロリー -715 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

夜 炭水化物食べない

×

半身浴30分

×

間食200カロリーまで

×

夜8時以降は食べない

×

お通じ

○

今日はたくさん食べたぁぁー(;´Д`)
苦しい。。。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
30代半ば、痩せていた頃の46キロに戻すべく、、がんばります!
2014年6月19日スタート
開始時51.0kg   
-0.2kg
現在50.8kg 26.8%
あと3.8kg
目標47.0kg   

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.9s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

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