日記
2014年8月23日(土)
体重60.4kg

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重を図る

○

週に1回体脂肪を測定する

○

1日水を2リットル飲む

×

リコピン15g以上摂取

○

夜9時以降は何も食べない

○

60.4kg

08:57
体重60.4kg


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20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめましてとこんにちは
今まで、大学のサークル活動をしていて運動量が多いからと甘えていた結果女子大生にあるまじき体型になり、これからはセルフマネジメントのできる人間になりたいと一念発起し、ここに登録しました。

美とかダイエットとかと縁遠かった生活を捨てて今日から頑張ります。
よろしくお願いします。
2014年8月18日スタート
開始時62.0kg 31.7%
-3kg +5.1%
現在59.0kg 36.8%
あと11kg あと16.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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