日記
2014年8月23日(土)
体重68.0kg   体脂肪率37.8%

ダイエットしていることを忘れない!!

○

毎日体重測定

○

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

未記入

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

朝食は酵素ヨーグルト☆

○

朝の体重です。。。。

08:42
体重68.0kg  体脂肪率37.8%

日記を書くのはちょっと久しぶり。。。
退院後は初めて。。

でも、手術も無事に終わってホッとしています。
お腹切って、まだやっと10日なのに、、、
こんなに元気でいいのかな??って思うくらい回復しています。

体重は毎日ちゃんと計っていたのですが、なんとなく書きこんでいませんでした。
体重だけ記入しておいた。
一応、記録にね。。。


仕事は、「術後1カ月は安静に」と言われていたので
9/15頃まで休みます。と届を出しているんだけど。。。。
こんなに体調がいいのなら出勤出来そうかな?なんて思ったり、、
月初めの忙しい時は、午後からでも何か手伝いに行ってみようかな?なんて思ったり。。。
次の外来までは、いいかな??なんて思ったり。。。
複雑〜。。。




コメント
2014年8月23日 09:45
ぴんくのぱんださん、おかえり〜♪

無事、手術が終わってよかったね。
元気が一番!でも、油断は禁物!
できるだけ安静にしてね。

仕事始まったら、ゆっくりできる時なんて
そうそうないんだから!休みを満喫しちゃえ〜♪
2014年8月23日 11:53
無事に退院おめでとう。
開腹手術を受けた後、案外元気だった私ですが
やっぱり・・・元気でもなるべく安静にしていたほうがいいです。医師の指示通りに・・・。
その後は自由〜〜に動けますから!!笑

痛くなくても大きな手術です。
どうぞしっかりと休んで下さい。




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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

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*minco*
33歳 女性 
160.0cm 79.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.4s

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キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

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