日記
2014年8月19日(火)
体重66.5kg   体脂肪率37.5%

ダイエットしていることを忘れない!!

未記入

毎日体重測定

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10000歩以上歩く。

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お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

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食べる前に。カロリー確認!

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ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

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酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

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9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

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66.5kg   37.5%

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体重66.5kg  体脂肪率37.5%


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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

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*maminco*
33歳 女性 
160.0cm 79.6s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.8s

晴れバレ
女性 
159.0cm 80.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.4s

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