日記
2014年8月23日(土)
体重54.5kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー 34 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

減らんかった

08:21
体重54.5kg  体脂肪率32.6%

ちょぴっとは頑張ったけど
減らんかったなぁ。

今朝はあんまりお腹空いてなかった。
夜もわりと良く寝たよ。


コメント
あいまぃみぃ
2014年8月23日 09:00
飢餓る
食事量なんじゃない?
もうちょい
増やす
飢餓らない程度に
我慢して減らんのは辛いし

2014年8月23日 09:12
おはよ^^

んー
問題はいつ食べるかよ。仕事の日ね。
頑張ったのは
仕事中の水分補給をDAKARA→烏龍茶にしたのと
仕事中に無駄な動きを増やした(笑)事。階段使うとかね。

休みの時は食べ放題で増えちゃうしぃ
中間がないな。。
2014年8月23日 12:05
地道にやってれば
そのうち結果が出ると思うよ^^
あいまぃみぃ
2014年8月23日 15:52
今日は
3000コース予定です

( ̄^ ̄)
2014年8月24日 00:26
万ちゃん^^;
地道って言うの苦手なんよねぇ…
ピンキーなかったらとっくにリバウンドしてるわ私。
あって良かった^^♪
2014年8月24日 00:28
神^^
3000コース?
いいなあ。。


明日増えそうよ。
もう維持でいいかなって
くじけるわ( ̄‥ ̄)=3 フン

あいまぃみぃ
2014年8月24日 00:51
難しいよな

ダイエット…

順調な
気もするんやが…

課題は
休みの日の増が無ければ
確実に減ってる…よな??
休み
そんな食って…ない…よな?

3000は食えなかったよ…
腹が痛いっす

胃が
もう
無理と申しております

明日は
胃を休める…

優しいおかずで(笑)

2014年8月24日 08:41
↑のコメントもみて
地道って私も苦手ーで
ダイエットしたいひとの多くが苦手かもーだよね^^;

でも、ピンキーがあって良かったってあるから
私もそうなるといいなぁ

私は今回が過去三年半での初めての頑張りだから^^;
地道にがてだけど、
地道もめざしつつ、頑張ったり頑張れなかったりでも
ほほちゃんやみんなの話きいて
諦めないでいこうーって思えたよ
(^-^)
2014年8月24日 09:25
神^^
ほんと難しいわ。停滞期脱出か!っと思いきや
長すぎ。。

休みの日
食べてるって言っても
一般人(笑)くらい?

もー
いろいろ考えるのめんどくさくなってきたー
暫く好きにさせるわ

リバせん程度にね( ̄‥ ̄)=3
2014年8月24日 09:30
ひぃちゃん^^今9:26
もうすぐお帰りだね。

うんうん
ピンキー大事だよ。
他の人の頑張りも見れるし
私だけじゃないって思ったり
この人みたいになりたいって思ったり^^
増えたらリセットして。。
ここにいる限り
元に戻っちゃう事はないと思うんだ^^

さて
ひぃちゃん
心と体
どうなったかなー?

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56歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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すえピ
29歳 女性 
157.0cm 55.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 55.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

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