日記
2014年8月23日(土)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

18日目

22:30
体重73.8kg  体脂肪率42.9%

〈朝〉ささみえのきスープ、ドライカレー
〈昼〉ささみえのきスープ、ドライカレー
〈夜〉ささみえのきスープ、大根サラダ、納豆カレー
〈間〉カラムーチョ数枚

週に5回位食べてるカレー。
野菜たっぷりで作ったドライカレーやけど、美味し過ぎてあかん。
えのきスープはシンプルな味でなかなかいいと思う。
お通じバンザイって感じです。
やっぱり野菜料理は作らなあかんなぁと思います!
自炊は大切やわ。
ちゃんと結果が出るようがんばろ(*^^*)


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.3s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 75.9s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.8s

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