日記
2014年8月23日(土)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

18日目

22:30
体重73.8kg  体脂肪率42.9%

〈朝〉ささみえのきスープ、ドライカレー
〈昼〉ささみえのきスープ、ドライカレー
〈夜〉ささみえのきスープ、大根サラダ、納豆カレー
〈間〉カラムーチョ数枚

週に5回位食べてるカレー。
野菜たっぷりで作ったドライカレーやけど、美味し過ぎてあかん。
えのきスープはシンプルな味でなかなかいいと思う。
お通じバンザイって感じです。
やっぱり野菜料理は作らなあかんなぁと思います!
自炊は大切やわ。
ちゃんと結果が出るようがんばろ(*^^*)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.0s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!