日記
2014年8月23日(土)
体重57.2kg   体脂肪率29.9%

姿勢を意識する(2015.02)

未記入

7分間ワークアウト(火、木、土、日)

○

有酸素運動

×

太ももストレッチ

×

お腹いっぱいだったら、残ってても食べない!

×

35日目(21)

07:38
体重57.2kg  体脂肪率29.9%

あ〜油断しました…

いかんですな…


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30代後半 女性 身長:155.0cm
息子の小学校入学式までに、スーツが似合うようになりたいです!!

2012年12月に産後の体重が戻らず、
人生で最大の65キロに。

仕事復帰するにあたって、着ていく服がなく、
ダイエットに励んで60キロまで落としましたが、
以降、62キロから59キロを行ったりきたり…

そろそろ結婚当初の52キロまで戻したいです!!
可能ならその先もw

ーーーーー
2014年7月末:59キロ →未達 orz(あと0.5)
2014年8月末:58キロ →達成(*>ω<)b
2014年9月末:57キロ→達成(。>ω<)ノ
2014年10月末:56キロ→サボリ(´・ε・*)
2014年11月末:55キロ→サボリ(OェO)
2014年12月末:54キロ→サボり(´つω・`)
2015年1月末:53キロ
2015年2月末:52キロ
2014年7月19日スタート
開始時61.7kg 33.5%
-4.7kg -3.7%
現在57.0kg 29.8%
あと9kg あと7.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 57.3s

もも
32歳 女性 
154.0cm 55.4s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

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