日記
2014年8月23日(土)
体重60.3kg   体脂肪率33.0%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

×

1日1回排便

○

8/22

04:00
体重60.3kg  体脂肪率33.0%

朝、生ドラ焼き
昼、揚げナスと鯵のみぞれがけ弁当
夜、ケバブ
間食、チョコボール

研修最終日!
どーしても甘いものが食べたくて昔ながらのチョコボール汗
岩盤浴にも行ってきて8時に就寝。
早く寝過ぎて夜中の3時に起きてしまいました(笑)


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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
159.0cm 58.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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