日記
2014年8月23日(土)
体重57.2kg   体脂肪率32.5%

排便がある

×

ラジオ体操第1・第2やる

○

脂肪燃焼スープダイエット

○

お風呂後に、体重計で計る

○

20時以降食べない

○

ウォーキング30分する

×

朝食は、スープ、ヨーグルト、ぶどうパンでした。

お昼前に、ヨーグルト、食べちゃいました。

昼食は、スープ、煮豆、スイカ、クッキー1枚でした。

15時は、バニラアイス,かりんとう3本、食べちゃった。

夕食は、スープ、ウリの煮物、スイカでした。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.4kg +4%
現在64.6kg 37.7%
あと4.6kg あと7.7%
目標60.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2017年12月  
              
9
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.1s

一覧へ

 

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!