日記
2014年8月22日(金)
体重95.5kg

20時以降 たべない

○

1日30分以上の歩行

×

記録を行う

○

炭水化物を夕食で取らない

×

減塩

○

18時以降の間食をしない

○

やった〜♪雷

歩かないよ……………って思ったら

案の定

夕食気を付けても

体重コントロールは出来ません。


明日はウォーキングしなくちゃ…


コメント
2014年8月23日 18:58
コメントありがとう♪(´ε` )

こちらの地域も天候がよくないんだ。

朝はゲリラ豪雨、夜は雷&雨

今日は有酸素運動はできないかも、、、(°°;)

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50代前半 女性 身長:163.5cm
どうしようもなく…
体の管理をします。

小もない私ですが
頑張ります
2014年6月23日スタート
開始時98.0kg
-3.4kg
現在94.6kg
あと37.6kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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