日記
2014年8月22日(金)
体重95.5kg

20時以降 たべない

○

1日30分以上の歩行

×

記録を行う

○

炭水化物を夕食で取らない

×

減塩

○

18時以降の間食をしない

○

やった〜♪雷

歩かないよ……………って思ったら

案の定

夕食気を付けても

体重コントロールは出来ません。


明日はウォーキングしなくちゃ…


コメント
2014年8月23日 18:58
コメントありがとう♪(´ε` )

こちらの地域も天候がよくないんだ。

朝はゲリラ豪雨、夜は雷&雨

今日は有酸素運動はできないかも、、、(°°;)

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40代後半 女性 身長:163.5cm
どうしようもなく…
体の管理をします。

小もない私ですが
頑張ります
2014年6月23日スタート
開始時98.0kg
-3.4kg
現在94.6kg
あと37.6kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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わさび
女性 
163.0cm 96.8s

momotan
46歳 女性 
162.0cm 95.9s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.5s

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