ダイエット日記 > あおいさんのマイページ > 体重減らず....
日記
2014年8月23日(土)
体重56.9kg

毎日体重を測る

○

毎日太陽礼拝を5回する

未記入

夕飯は19時までに済ませる

未記入

自宅の食事は子供用食器を使う

未記入

ウォーキングを40分する(雨の場合は室内でステッパーをする)

○

夕飯はダイエット酢

○

間食をしない

×

朝食は酢と豆乳とトマトジュース

○

昼食は主食三口

×

体重減らず....

05:43
体重56.9kg

夕飯は食べてないのに体重減らず。
主食を抜けないからかなあ。

昨日はヨガに行った。リラックス系のクラスなのでそんなに汗はかかないけれど、リフレッシュにはなったよ。

今日は岩盤浴かなあ。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
今までの生活習慣を見直して健康になりたいです。目指せ脱肥満!
2014年8月8日スタート
開始時60.9kg
±0kg
現在60.9kg
あと14.9kg
目標46.0kg

 

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