日記
2014年8月23日(土)
体重66.7kg   体脂肪率17.1%

走れず…

00:48
体重68.0kg  体脂肪率17.2%

朝7時に家を出てから、

帰ってきたのが22時過ぎ。

何もできなかった〜…

言い訳か…


米は減らしてます!


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40代前半 男性 身長:170.0cm
そろそろ本気で痩せないと!

まずは62kg目標で。
年内には達成したいな!

高校の時は55kg。
そこまでいかなくても、最終的には60kg前後を
キープしたいな!
2014年8月20日スタート
開始時68.0kg 18.0%
-1kg -1%
現在67.0kg 17.0%
あと5kg あと7%
目標62.0kg 10.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 65.5s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.3s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 54.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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