日記
2014年8月22日(金)
体重55.8kg   体脂肪率38.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*誘惑*

23:03
体重55.8kg  体脂肪率38.5%

晩御飯は飲み屋さんで。
だらだら食べてたせいでお腹苦しい程食べました。
しかもそのあと両親がポッキーとアイスクリームの誘惑を仕掛けてきて負けました。
自制心が低いって困る@w@

【ストレッチ×10分】
静の動きをやりました。

【腹筋×30回】


コメント
 
 
2014年8月22日 23:14
こんにちは!
両親のもってくるお菓子ってなによりも美味しそうにみえるのはなぜでしょう(;´・ω・)

自分で買うとなると我慢できるのに〜
2014年8月23日 14:32
のんさんさん>
本当に美味しそうに見えるから不思議ですね(;´・ω・)
買うのは一段階あるから我慢できるんですかね?w

コメントありがとうございました!

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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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