日記
2014年8月22日(金)
体重59.3kg   体脂肪率28.8%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

×

腹筋運動

×

買い食いしない

×

足の筋トレ

○

朝夜計測

×

最悪

23:00
体重59.3kg  体脂肪率28.8%


やーっと実習終わって
帰宅したら体重2キロ以上
増えてた

5日間でこの増加は…

下宿所超ご飯豪華で
毎回すごいたくさんご飯あったし
毎日アイス出てた上に
落ち着かなくて超便秘だから
仕方ないと言えば仕方ないけど
へこむ……

実際今も便秘のせいで
胃が痛いし食べ過ぎで
消化不良だよ絶対、、


5日で増やしたんだから
5日で戻したいけど
無理かな


とりあえずがんばろ…


コメント
 
 
2014年8月23日 22:35
はじめまして!こたぬきと申します!
実習お疲れ様でしたー。
私も研修所とか行くことがあるのですが、ご飯の量って男性と同じくらい出されるんですよね笑
そして朝からがっつり食べてしまう…T^T


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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